Багато людей скаржаться, що їх мучать біль у колінних суглобах. Неприємні відчуття можуть виникати періодично, після перевантаження та щоденного зносу. Нерідко бувають і травми – їх можна отримати під час занять спортом у повсякденному житті.
Причини болю в колінному суглобі
Кістки всередині колінного суглоба покриті хрящем, що грає роль амортизатора. Він забезпечує ковзну поверхню та пом'якшує удари. Болі виникають у зв'язку з ушкодженнями різних структур коліна.
Пацієнта можуть турбувати не тільки біль у колінному суглобі з внутрішньої або зовнішньої сторони, але й скутість суглоба, зменшення рухливості. При згині коліна бічні рухи є неповноцінними, не можна зігнути ногу повністю. Можуть бути зовнішні зміни: набряклість та почервоніння.
Болі та пухлина в колінному суглобі можуть виникати з таких причин:
- Травми та ушкодження;
- Вивихи, розтягування;
- Розриви дисків та зв'язок;
- Переломи коліна.
Якщо була травма, самостійно встановити діагноз дуже складно. Коли біль не минає і з'являються зовнішні зміни, обов'язково треба сходити до лікаря.
Причиною больових відчуттів можуть стати перевантаження. Пошкодження викликають багаторазово повторювані рухи, тривалий тиск на коліно, фізичні вправи.
Пухлина та дискомфорт можуть виникнути після тренувань, їзди на велосипеді, стрибків, при швидкій ходьбі.
Біль у колінному суглобі внаслідок перезавантаження може виникати при ходьбі, і пояснюється такими причинами:
- Запалення сумочок із рідиною;
- Розрив або запалення сухожилля;
- Утворення складок у зв'язках та потовщення;
- Запалення або подразнення фіброзної тканини із зовнішнього боку.
Причини болю в колінному суглобі можуть бути серйознішими:
- Остеоартрит;
- Хвороба Осгуда-Шпаттера;
- Кіста Бейкер;
- Підшкірні інфекції;
- Защемлення нервів;
- Остеохондрит.
Лікування колінного суглоба народними засобами
Зняти пухлину та знизити дискомфорт допоможе народний засіб. Ефективно виводить солі із організму лавровий лист. 25-30 листків залийте окропом (400 мл) і кип'ятіть протягом 5 хвилин. Наполягайте кілька годин, процідіть та приймайте дрібними ковтками. Весь обсяг потрібно випити за 12 годин.
Лікування триває 3 дні. Після цього необхідно зробити тиждень перерви і знову повторити курс. Перед тим як приймати відвар, слід очистити кишечник, інакше може статися алергічний викид.
Коли солі почнуть активно розчинятися, збільшиться кількість сечовипускань. Проводити таке лікування потрібно кілька разів на рік.
Від болю в колінному суглобі є ще один ефективний і смачний народний засіб - холодець. Він відновлює хрящову тканину та синовіальну рідину, уповільнює розвиток артрозу. У холодці багато колагену та білка, які необхідні для підтримки цілісності кісток, зв'язок та хрящів – це своєрідний сполучний матеріал. Для лікування підійдуть будь-які страви із желатином. Він допомагає відновлюватись опорно-рухової системі, перешкоджає деформації суглобів.
Мікроелементи та вітаміни, які присутні у холодці, зміцнюють зв'язки, підтримують тонус м'язів. Для приготування цієї страви можна використовувати свиняче або яловиче м'ясо, курку, індичку. Залийте м'ясо водою і тримайте на маленькому вогні кілька годин, доки бульйон не почне прилипати до пальців. У процесі варіння воду додавати не можна.
В кінці приготування бульйон потрібно поперчити, щоб надати йому смаку, можна додати часник. Злийте рідину, розберіть м'ясо, розкладіть його порціями і залийте бульйоном. До застигання ємності повинні стояти на холоді. Щоб був ефект, цю страву потрібно їсти хоча б щодня протягом місяця.
Ще одне джерело колагену та білка – курячий хрящ. Щоб заповнити запаси цих речовин, увімкніть варений або тушкований хрящ у повсякденному меню.
Способів зняття болю та набряків кілька:
- Подрібніть столову ложку хряща та приймайте на голодний шлунок, запиваючи апельсиновим соком;
- Варіть хрящ, доки він не стане повністю м'яким. У бульйон додайте|добавляйте| лавровий лист, перець горошком. Приймайте по 50-70 мл щодня, розбавляючи водою пропорції 1: 1;
- Зваріть лапки і з'їдайте дві-три штучки натще, обов'язково запиваючи лимонною водою.
Лікування колінного суглоба соняшником
Корінь соняшника, якщо правильно його вживати, ефективно виводить солі, що накопичуються у суглобах. Особливо корисний він тим людям, які багато часу проводять у сидячому положенні. Корінь руйнує всі нерозчинні сполуки, конгломерати, виводить їх із організму.
100 г кореня соняшника подрібніть за допомогою блендера або м'ясорубки, залийте водою (1 літром) і кип'ятіть протягом 10 хвилин. Охолодіть, процідіть і приймайте разом води, щоб угамувати спрагу.
Лікування колінного суглоба «Золотим вусом»
По-науковому цю рослину називають «калізія запашна». Її застосовують не тільки при болях у коліні, але і при серцево-судинних недугах. Щоб процес відновлення хрящів проходив швидше, потрібно поєднувати її з іншими засобами, які мають подібну дію. Можна взяти польовий хвощ.
Змішайте сік, віджатий із рослини, з будь-яким кремом, в основу якого входить тваринний жир. Пропорції – 3: 1. Склад необхідно втирати у проблемну область або накладати як компрес.
Зніме біль компрес із настоянкою «золотого вуса». Просочіть марлю і накладіть на суглоб, зафіксувавши бинтом. За півгодини можна зняти.
Лікування колінного суглоба «Лецитином»
Він очищає організм від зайвого холестерину, зміцнює стінки судин, нервові тканини. До складу входить ацетилхолін – речовина, що забезпечує передачу нервового імпульсу.
Приймати необхідно щодня по їдальні ложці, запиваючи водою. Тривалість лікування – один місяць. Щоб посилити ефект, «Лецитин» слід вживати з яєчною шкаралупою – вона є джерелом кальцію. Також у ній містяться марганець, сірка, залізо, мідь та інші корисні мікроелементи.
Перш ніж знімати шкаралупу, яйця необхідно добре вимити і опустити в окріп. Після неї потрібно стовкти і додавати до страв. У періоди загострень доза повинна становити 8 грамів, після загострень протягом двох тижнів щодня слід вживати по 4-5 грамів.
Рецепти від болю в колінному суглобі
Залийте зерна жита (250 г) водою (2 літри) і прокип'ятіть кілька хвилин. Додайте мед (кілограм), горілку (500 мл), корінь барбарису (3 чайні ложки). Добре все перемішайте і тримайте в темному місці три тижні. Приймати необхідно до їжі по три столові ложки.
Якщо суглоб болить, добре допомагає прибрати набряклість та неприємні відчуття настойка шабельника. Потрібно протирати суглоби кілька разів на день, робити примочки. Можна комбінувати із настоєм борової матки. Її необхідно пити по чайній ложці до трапези у гострий період захворювання.
Подрібніть кілограм хрону, залийте водою (4 літри) і проваріть 5 хвилин. Коли засіб охолоне, додайте мед за смаком. Вживати щодня по склянці протягом місяця.
До щоденного раціону потрібно включити кальцинований сир. Для його приготування вам знадобиться хлористий калій та молоко.
Підігрійте півлітра молока до температури 50-60 градусів, влийте півтори столові ложки кальцію. Після того, як продукт затвориться, зніміть каструлю з вогню і перекладіть масу на сито, накрийте марлею. Вранці сир готовий до вживання.
У пляшку з горілкою додайте 250 г кінського каштана, попередньо подрібненого. Наполягайте 14 днів, щодня збовтуючи.
На ніч слід натирати хворі місця.
Вправи та гімнастика для зняття болю в колінному суглобі призначаються лікарем. Він враховує характер та причини пошкоджень та за їх показниками призначає навантаження. Неправильно підібрані вправи можуть погіршити ситуацію.
Якщо дискомфорт дуже сильний, є напруга з внутрішньої сторони, набряклість, почервоніння, то лікування болю в колінному суглобі може призначити тільки фахівець після огляду.